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Funcional: Ejercicios para una vida larga y activa
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
Es un entrenamiento orientado a trabajar todos los grupos musculares, mediante circuitos dinámicos con ejercicios a mediana o baja intensidad, usando el propio peso corporal o con accesorios como TRX, balones medicinales o mancuernas livianas y es ideal para personas iniciando o retomando la actividad física. Este tipo de entrenamiento en alpha esta diseñado para mejorar la capacidad tu cuerpo en situaciones reales: correr, saltar, cargar, reaccionar, girar y estabilizarte.
Este entrenamiento es ideal si buscas salir del sedentarismo, y empezar a sentirte con más energía y con mejor control de tu cuerpo, especialmente en tus que haceres diarios. En Alpha desde el inicio tendrás acompañamiento continuo por parte de nuestros coaches y especialistas, ayudándote a cumplir tus objetivos, midiendo tus avances y recomendándote los ajustes que sean necesarios.
¿Qué vas aprender y entrenar?
- Movimientos compuestos para mejorar tu desempeño diario.
- Técnicas correctas de fuerza, velocidad y coordinación.
- Ejercicios con peso corporal y cargas externas.
- Estímulos variados: resistencia, agilidad y explosividad.
- Trabajo grupal para motivarte y mantener la constancia
¿Por qué deberias entrenar en Alpha?
- MÉTODO ALPHA: Experimenta una metodología basada en evidencia científica en la que entendemos tus necesidades y objetivos, diseñamos tu plan, te acompañamos con coaching experto y medimos tus avances hasta LOGRAR TU META!
- PERSONALIZACIÓN: Desde tu valoración inicial, pasando por nuestras clases semi personalizadas, los seguimientos periódicos con nuestros expertos, y el día a día en nuestras sedes, en Alpha vivirás una experiencia ÚNICA ajustada a TUS OBJETIVOS.
- COMUNIDAD: Haz parte de una comunidad ÚNICA que te recibirá con los brazos abiertos en todas las clases y disfruta de nuestros múltiples eventos durante el año.
- ENTRENAMIENTOS: Adicional al Entrenamiento Funcional en alpha puedes encontrar multiples entrenamientos complementarios con coaches expertos: Power Pilates, Mobility, Cardio Boxing, Running, Hyrox y Crossfit, TODOS diseñados para ofrecerte un entrenamiento INTEGRAL.
- RECUPERACIÓN: Para un mejor progreso es necesario saber recuperarse. En Alpha contamos con servicios de terapia muscular y zona de recovery para POTENCIAR TUS RESULTADOS!
- MULTIPLES SEDES: Federman, Niza y Chicó. Ya sea por que estas cerca al trabajo o cerca a tu casa, ENTRENA DONDE TU PREFIERAS!
¡Únete a Alpha y vive la mejor experiencia!
Da el primer paso y agenda tu Valoración Inicial
¿Qué es una Valoración Inicial?
La valoración inicial NO es una clase de prueba y NO es un test físico.
Es un espacio de 30 minutos con un experto certificado en Harvard en Salud y Bienestar, para entender tus objetivos y diseñar tu plan. Sin compromiso. Sin juicio. En este espacio entenderemos tu punto de partida, hablaremos sobre lo que has intentado antes y te recomendaremos el camino ideal en Alpha, explicando los tipos de entrenamiento, la frecuencia adecuada y algunos consejos básicos de nutrición.
+1.000 vidas transformadas con el #MétodoAlpha
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Diligencia tus datos en el formulario y te contactaremos para agendar tu sesión de diagnóstico!
Resumen
Instructores:
Certificados
Duración Clase:
1 hora
Para quién:
Sedentarios o personas iniciando o retomando la actividad física
Frecuencia Sugerida:
3 a 4 veces por semana