--- title: "Entrenamiento Funcional: Mejora Tu Desempeño Diario | Alpha" description: Entrena en nuestras clases de Funcional para mejorar tu energía y control corporal. Clases personalizadas, motivantes, ideales para salir del sedentarismo. --- [![Horizontal](https://www.alphafitclub.co/hs-fs/hubfs/Horizontal.jpg?width=908&height=150&name=Horizontal.jpg)](https://49061189.hs-sites.com/inicio?hsLang=es-co) ![menu](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/7479797/menu.png) ![close\_24px](https://7479797.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/7479797/close_24px.svg) - [Inicio](https://www.alphafitclub.co/inicio) - Entrenamientos Show submenu for Entrenamientos - [Crossfit](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/crossfit) - [Hyrox](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/hyrox) - [Running](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/running) - [Funcional](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/funcional) - [Boxeo](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/boxeo) - [Yoga](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/yoga) - Comunidad alpha Show submenu for Comunidad alpha - [Eventos](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/eventos) - [Galería](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/galeria) - [Testimonios](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/testimonios) - [Sedes](https://www.alphafitclub.co/sedes) - [Blog](https://www.alphafitclub.co/blog) - [Inicio](https://www.alphafitclub.co/inicio) - Entrenamientos Show submenu for Entrenamientos - [Crossfit](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/crossfit) - [Hyrox](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/hyrox) - [Running](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/running) - [Funcional](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/funcional) - [Boxeo](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/boxeo) - [Yoga](https://www.alphafitclub.co/entrenamientos/yoga) - Comunidad alpha Show submenu for Comunidad alpha - [Eventos](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/eventos) - [Galería](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/galeria) - [Testimonios](https://www.alphafitclub.co/comunidadalpha/testimonios) - [Sedes](https://www.alphafitclub.co/sedes) - [Blog](https://www.alphafitclub.co/blog) [Contacto](https://alphafitclub.trb.ai/wa/jx0lECL) Nuestros Entrenamientos # Funcional [Discover More](https://www.hubspot.com/) [Get Started](https://www.hubspot.com/) - [Inicio](https://49061189.hs-sites.com/inicio?hsLang=es-co) - Entrenamientos \> Funcional # Funcional: Ejercicios para una vida larga y activa ## **¿Qué es el Entrenamiento Funcional?** Es un entrenamiento orientado a trabajar todos los grupos musculares, mediante circuitos dinámicos con ejercicios a mediana o baja intensidad, usando el propio peso corporal o con accesorios como TRX, balones medicinales o mancuernas livianas y es ideal para personas iniciando o retomando la actividad física. Este tipo de entrenamiento en alpha esta diseñado para mejorar la capacidad tu cuerpo en situaciones reales: correr, saltar, cargar, reaccionar, girar y estabilizarte.   Este entrenamiento es ideal si buscas salir del sedentarismo, y empezar a sentirte con más energía y con mejor control de tu cuerpo, especialmente en tus que haceres diarios. En Alpha desde el inicio tendrás acompañamiento continuo por parte de nuestros coaches y especialistas, ayudándote a cumplir tus objetivos, midiendo tus avances y recomendándote los ajustes que sean necesarios.    ## **¿Qué vas aprender y entrenar?** - Movimientos compuestos para mejorar tu desempeño diario. - Técnicas correctas de fuerza, velocidad y coordinación. - Ejercicios con peso corporal y cargas externas. - Estímulos variados: resistencia, agilidad y explosividad. - Trabajo grupal para motivarte y mantener la constancia ## **¿Por qué deberias entrenar en Alpha?** - **MÉTODO ALPHA:** Experimenta una metodología basada en evidencia científica en la que entendemos tus necesidades y objetivos, diseñamos tu plan, te acompañamos con coaching experto y medimos tus avances hasta LOGRAR TU META! - **PERSONALIZACIÓN:** Desde tu valoración inicial, pasando por nuestras clases semi personalizadas, los seguimientos periódicos con nuestros expertos, y el día a día en nuestras sedes, en Alpha vivirás una experiencia ÚNICA ajustada a TUS OBJETIVOS. - **COMUNIDAD:** Haz parte de una comunidad ÚNICA que te recibirá con los brazos abiertos en todas las clases y disfruta de nuestros múltiples eventos durante el año. - **ENTRENAMIENTOS:** Adicional al Entrenamiento Funcional en alpha puedes encontrar multiples entrenamientos complementarios con coaches expertos: Power Pilates, Mobility, Cardio Boxing, Running, Hyrox y Crossfit, TODOS diseñados para ofrecerte un entrenamiento INTEGRAL. - **RECUPERACIÓN**: Para un mejor progreso es necesario saber recuperarse. En Alpha contamos con servicios de terapia muscular y zona de recovery para POTENCIAR TUS RESULTADOS! - **MULTIPLES SEDES:** Federman, Niza y Chicó. Ya sea por que estas cerca al trabajo o cerca a tu casa, ENTRENA DONDE TU PREFIERAS! **¡Únete a Alpha y vive la mejor experiencia!**   ## Da el primer paso y agenda tu Valoración Inicial ## **¿Qué es una Valoración Inicial?** La valoración inicial NO es una clase de prueba y NO es un test físico.   Es un espacio de 30 minutos con un experto certificado en Harvard en Salud y Bienestar,  para entender tus objetivos y diseñar tu plan. Sin compromiso. Sin juicio. En este espacio entenderemos tu punto de partida, hablaremos sobre lo que has intentado antes y te recomendaremos el camino ideal en Alpha,  explicando los tipos de entrenamiento, la frecuencia adecuada y algunos consejos básicos de nutrición.   +1.000 vidas transformadas con el #MétodoAlpha   **Diligencia tus datos en el formulario y te contactaremos para agendar tu sesión de diagnóstico!** [¡Contáctanos!](https://alphafitclub.trb.ai/wa/jx0lECL) Leer más sobre Funcional ##### Resumen Instructores: Certificados Duración Clase: 1 hora Para quién: Sedentarios o personas iniciando o retomando la actividad física Frecuencia Sugerida: 3 a 4 veces por semana ##### Enfoques 🌀Movilidad ⚡Vitalidad 🌬️Respiración 🎯Coordinación 🔩 Fuerza [![ALPHA 690x1080 Blanco](https://www.alphafitclub.co/hubfs/ALPHA%20690x1080%20Blanco.png)](https://49061189.hs-sites.com/inicio?hsLang=es-co) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/alphafitclub.co) [Follow us on LinkedIn](https://www.instagram.com/alphafitclub.co) [Follow us on Instagram](https://alphafitclub.trb.ai/wa/jx0lECL) ###### Contáctanos ![contact](https://www.alphafitclub.co/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MakeWebBetter/Academia/images/icons/phone-blue.svg) (+57) 319 239 9267 ![Envelope](https://www.alphafitclub.co/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MakeWebBetter/Academia/images/icons/envelope-blue.svg) contacto@alphafitclub.co ![map](https://www.alphafitclub.co/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MakeWebBetter/Academia/images/icons/location-blue.svg) Federman: Carrera 50 #56B 46, Bogotá ![map](https://www.alphafitclub.co/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MakeWebBetter/Academia/images/icons/location-blue.svg) Niza: Avenida Suba #118-57, Bogotá ![map](https://www.alphafitclub.co/hubfs/raw_assets/public/@marketplace/MakeWebBetter/Academia/images/icons/location-blue.svg) Chicó: Carrera 13A #96 - 65, Bogotá Copyright © 2026 Alpha Fit Club. 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