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No Somos un Gym. Somos Alpha

Un plan real, hecho para ti.

Sin importar tu punto de partida ni tu meta, en Alpha construimos contigo un plan real — no una rutina de plantilla. #MétodoAlpha, acompañamiento continuo, y más de 1.000 historias que lo respaldan. 

¿Dónde estas hoy?
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¿ESTO ES PARA MI?

¿Dónde estás hoy?

Empieza por donde tiene sentido para ti. Nosotros te acompañmos desde ahi.

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PUNTO DE PARTIDA

Funcional

 ¿Nunca has entrenado o lo intentaste sin éxito? Tu primera sesión es gratis, con un especialista en salud. Sin juicio. 

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SIGUIENTE RETO

Hyrox

¿Quieres competir con metas concretas, sin partir de cero en técnica? Corre, empuja y levanta — sin necesidad de ser atleta. 

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MÁXIMA EXIGENCIA

CrossFit

 ¿Buscas el reto más completo? Fuerza, técnica y gimnasia con nivel de exigencia creciente, guiado por un coach experto 

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EL MÉTODO ALPHA

No somos un gym. Somos Alpha.

Nuestra metodología está basada en evidencia científica respaldada en más de 1.000 casos de éxito, e inicia desde tu punto de partida real diseñándote un camino claro hacia tus objetivos. Así es como funciona, paso a paso: 

01

Punto de partida real 

Escuchamos tus objetivos y sin importar tu punto de partida —si nunca has entrenado, sientes que ya no avanzas, o buscas medirte con algo más exigente— todo empieza con un especialista integral con formación en Harvard. Sin exámenes físicos ni juicios. 

02

Un plan hecho para ti

Diseñamos contigo un plan que responde a tu momento actual: entrenamientos y frecuencia sugeridas, hábitos y tips de alimentación diseñados para ti— nunca una plantilla genérica que ignora si apenas empiezas o ya buscas un reto mayor. 

03

Nunca entrenas solo

Un coach certificado te acompaña en cada sesión, ajustando tu proceso según cómo respondes tú - nunca según un molde fijo. Todo esto acompañado de la mejor comunidad que será una gran motivación para lograr tus objetivos.

04

Progreso que se mide

Medimos tu avance con datos reales, no con suposiciones. De esta forma sabrás que avanzas de verdad — con progreso medible, entrenamientos dinámicos y siempre en linea con tus metas. Celebramos tus logros y ajustamos el plan contigo si lo necesitas. 

Tu primera sesión es un diagnóstico con un experto real que evalúa tu estado y diseña tu plan. Nuestro especialista en salud y bienestar tiene formación en Harvard y conocimiento certificado en CrossFit y Hyrox — el mismo nivel de exigencia experta detrás de cualquier etapa en la que te encuentres.
PRUEBA SOCIAL

Resultados reales, no promesas.

Más de 1.000 casos de éxito ya lo viven en Alpha — cada uno a su manera. 

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"Llevaba una vida muy sedentaria, sentado muchas horas sin cuidar mi salud. Este año decidí que eso iba a cambiar — y el cambio se nota." 
Resultado: 4 meses de proceso — pérdida de grasa corporal y ganancia muscular
Helber G. · Niza · Funcional

 

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"Empecé a entrenar Hyrox para complementar mi running, y el cambio en resistencia —sobre todo en SkiErg y remo— ha sido brutal. " 
Resultado: Más de 1 año entrenando Hyrox, con mejora notable en resistencia. 
Juan Pablo G. · Federman · Hyrox

 

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"Lo que más me gusta de Alpha es el apoyo de la comunidad, y los profesores siempre están pendientes que mejores tu técnica." 
Resultado:  2 años en Alpha — más fuerza, cuerpo más definido y más confianza en sí misma.
Kelly B. · Niza · CrossFit

 

ENTRENAMIENTOS

Elige tu disciplina

Tres verticales con metodología propia, más disciplinas complementarias para acompañar tu proceso y alcanzar tus metas de la mejor forma.

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Funcional

El punto de partida del #MétodoAlpha — tu plan, hecho a tu medida

  • Intensidad
  • 1 hora
Ver más detalles
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Hyrox

 Cardio y fuerza con una meta que se mide, sin necesidad de ser atleta. 

  • Intensidad
  • 1 hora y 30
Ver más detalles
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CrossFit

 El reto más técnico y completo — a tu ritmo, sin importar tu nivel. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Ver más detalles
Cardio Boxing

 Cardio, fuerza y técnica de boxeo — libera estrés, quema grasa. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Running

Técnica, ritmo y fuerza específica para correr mejor — más eficiente, más seguro. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Skills

Sesiones para pulir tu técnica — gimnasia, levantamiento, eficiencia en máquinas, etc.

  • Intensidad
  • 1 hora
Power Pilates

Fuerza en tu core, con control mental y respiración — fuerza y calma en un mismo lugar. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Flex & Mobility

Movilidad y conciencia corporal en movimiento — libera tensión, mejora tu postura. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Super Hiit

Intervalos de máxima intensidad, pausas cortas — quema grasa y gana fuerza en poco tiempo. 

  • Intensidad
  • 1 hora
Sesiones de Recovery
Recuerda que en Alpha contamos con servicios de terapia muscular y zona de recovery para que te recuperes y puedas POTENCIAR TUS RESULTADOS!