Así vivimos la salida de alpha running para la Media Maratón de Bogotá

Este sábado 5 de julio vivimos una jornada inolvidable en el parque frente al Movistar Arena, en el corazón de Bogotá. A solo unas semanas de la Media Maratón de Bogotá (que se correrá el 27 de julio), este espacio se transformó en un punto de encuentro para decenas de corredores que, más allá del entrenamiento físico, buscaban prepararse de forma integral para asumir el reto de los 10K o 21K con conciencia, técnica y prevención.

Organizada por la @mmboficial, esta sesión oficial de entrenamiento fue abierta a toda la comunidad y tuvo como propósito ofrecer herramientas prácticas y validadas por profesionales del deporte, con énfasis en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento. Desde el inicio, la atmósfera fue la de una verdadera fiesta deportiva, con música, calidez humana, motivación y la vista imponente del Movistar Arena como símbolo de la ciudad.

Entre la multitud, alpha running club dijo presente, con una importante participación de afiliados y coaches que no solo se unieron al entrenamiento, sino que también compartieron su energía, conocimiento y espíritu de equipo con otros corredores. Para nosotros en Alpha, estos espacios son una extensión natural de lo que promovemos a diario: formar hábitos sostenibles, construir comunidad y entrenar con propósito.

Durante la jornada, los asistentes participaron en una sesión completa que incluyó:

• Ejercicios de movilidad articular para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.
• Técnicas de carrera y corrección postural, claves para sostener un ritmo eficiente durante largas distancias.
• Bloques de activación muscular y coordinación, fundamentales para mejorar la respuesta neuromuscular.
• Y finalmente, un recorrido de práctica grupal que permitió a los participantes aplicar lo aprendido, ajustar sus sensaciones y correr en comunidad.

Uno de los aspectos más valiosos de este tipo de salidas es que permiten a cada corredor, sin importar su nivel, entrenar de forma guiada y estructurada, lo cual marca la diferencia cuando llega el día de la competencia. No se trata solo de correr más, sino de correr mejor: con técnica, estrategia, y cuidando el cuerpo para evitar lesiones comunes como la fascitis plantar, síndrome de la banda iliotibial o sobrecargas musculares.

Además, este tipo de eventos refuerzan uno de los pilares fundamentales del running urbano: la conexión entre personas que comparten un mismo objetivo. Cada paso, cada consejo compartido, y cada kilómetro recorrido juntos aporta a esa sensación de que no estamos solos en este camino. Somos parte de una comunidad vibrante que se motiva mutuamente a alcanzar sus metas.

Desde alpha running y hyrox club, celebramos estas iniciativas que combinan entrenamiento, educación y comunidad. Y desde ya, contamos los días para vernos en la Media Maratón de Bogotá, un evento que no solo pone a prueba el cuerpo, sino también la mente y el corazón.

Nos vemos en la línea de salida el 27 de julio. ¡Seguimos sumando kilómetros con propósito!