Qué vas a aprender y entrenar
- Posturas fundamentales (Asanas) para movilidad y fortaleza.
- Técnicas de respiración (Pranayama) para concentración y calma.
- Estiramientos para liberar tensiones físicas y mentales.
- Conexión mente-cuerpo a través del movimiento consciente.
- Transiciones fluidas y meditación activa.
Descripción
El Yoga en alpha combina lo mejor de la tradición con una visión moderna del movimiento consciente. Nuestras clases te ayudan a desarrollar fuerza, flexibilidad, control corporal y serenidad, todo en un mismo espacio.
No importa tu nivel: si estás buscando mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones o simplemente regalarte un espacio de calma, esta clase es para ti. Cada sesión está diseñada para equilibrar cuerpo y mente, y dejarte renovado para tu día a día.
